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工商時報【本報訊】

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空汙嚴重期間,在家深呼吸更安全健康,每天10分鐘練氣功,讓一家大小不出門也能運動,全身活動舒展開,心情放鬆更快樂,練出元氣活力每一天

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的小功法,對抗空汙時期常有的過敏症狀!

養生專家白雁表示,練氣功可以改變呼吸方式,從短、淺、急促的呼吸,慢慢練習成深、長、均勻的呼吸,讓肺的功能變好,肺氣足,過敏問題就能改善。特別是「EnerQI大雁」這套功法,對於排寒氣的效果非常明顯,很多

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肺虛體質的學員反應,練功幾個月後身體變溫暖、容易出汗、呼吸更順暢,皮膚也慢慢脫掉原來的死皮,長出新皮來。

空氣品質惡化破表,喜愛戶外運動的人要小心了!長期暴露在充滿汙染源和過敏原的空氣中,容易引發呼吸道疾病,並加重過敏症,近幾年罹患過敏性鼻炎的人數直線上升。

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